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¿Cómo desconectar la mente para encontrar la calma?
Nov 26, 2025 · Para desconectar la mente, es fundamental practicar la atención plena, limitar el consumo de información digital, dedicar tiempo a actividades offline que generen bienestar y …
7 técnicas efectivas para desconectar la mente y lograr ponerla …
Oct 13, 2023 · Aprender a poner la mente en blanco es una habilidad valiosa para encontrar paz interior y aumentar la productividad. En este artículo, te presentamos 7 técnicas para …
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Dec 3, 2025 · Ana Asensio, psicóloga y doctora en Neurociencia, ha explicado cómo superar un bucle mental negativo mediante tres técnicas sencillas orientadas a frenar la hiperalerta y dar …
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Sep 16, 2024 · ¿Cómo desconectar y desenchufar? Pero antes de darte esos consejos, te voy a explicar por qué es tan importante y necesario desenchufar nuestro cerebro de la actividad …
Cómo relajar la mente y desconectar por completo
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Cómo distraer la mente: técnicas efectivas para el bienestar
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Apr 12, 2025 · Por eso, aquí te presento seis ideas que puedes usar para desconectar y tomarte un tiempo para volver a conectar contigo: 1. Caminar puede ser un acto meditativo si lo haces …