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  1. ¿Cómo poner la mente en blanco? 7 Técnicas para desconectar la mente ...

    Oct 3, 2021 · Existen una serie de estrategias que podemos aplicar para aprender a dejar la mente en blanco. Este tipo de técnicas para desconectar la mente se pueden usar tanto para …

  2. ¿Cómo desconectar la mente para encontrar la calma?

    Nov 26, 2025 · Para desconectar la mente, es fundamental practicar la atención plena, limitar el consumo de información digital, dedicar tiempo a actividades offline que generen bienestar y …

  3. 7 técnicas efectivas para desconectar la mente y lograr ponerla …

    Oct 13, 2023 · Aprender a poner la mente en blanco es una habilidad valiosa para encontrar paz interior y aumentar la productividad. En este artículo, te presentamos 7 técnicas para …

  4. Ana Asensio, psicóloga, sobre cómo salir de un bucle mental …

    Dec 3, 2025 · Ana Asensio, psicóloga y doctora en Neurociencia, ha explicado cómo superar un bucle mental negativo mediante tres técnicas sencillas orientadas a frenar la hiperalerta y dar …

  5. 21 formas de calmar tu mente - Psicología y Mente

    Aug 16, 2022 · Un resumen de varias formas de calmar tu mente, con rutinas para apaciguar la actividad mental en el día a día.

  6. Cómo Desenchufar tu Cerebro: 13 Hábitos Imprescindibles - IEPP

    Sep 16, 2024 · ¿Cómo desconectar y desenchufar? Pero antes de darte esos consejos, te voy a explicar por qué es tan importante y necesario desenchufar nuestro cerebro de la actividad …

  7. Cómo relajar la mente y desconectar por completo

    Cómo despejar la mente y desconectar del estrés: 10 consejos efectivos En la vida cotidiana, es común sentirnos abrumados por el estrés y la ansiedad, lo que puede afectar nuestra mente y …

  8. Cómo distraer la mente: técnicas efectivas para el bienestar

    En este artículo, descubrirás diversas técnicas efectivas que te ayudarán a desviar tu foco cuando sientas que la ansiedad o el estrés te invaden. Desde actividades creativas hasta …

  9. Cómo hackear tu mente para reprogramar pensamientos y …

    4 days ago · ¿Sabías que puedes reprogramar tus patrones mentales y reducir la autocrítica? Descubre en este artículo de Laia Giménez Jori cómo hackear tu mente para recuperar …

  10. 6 ideas para desconectarte del caos y conectarte contigo

    Apr 12, 2025 · Por eso, aquí te presento seis ideas que puedes usar para desconectar y tomarte un tiempo para volver a conectar contigo: 1. Caminar puede ser un acto meditativo si lo haces …